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    下面附上一則新聞讓大家了解時事


    「阿拉丁」彩妝品、公主鞋 聯名商品搭熱潮
    電影《阿拉丁》即將上映,周邊商品搶搭熱潮,推出聯名商品,包括有彩妝品牌,推出「阿拉丁」色系眼影,以及神燈粉餅,還有鞋子品牌也打造波西米亞風,就是要蹭熱度,搭上電影順風車。


    電影《阿拉丁》:「你有三個願望,許願前擦拭神燈,然後說,我希望,懂嗎?應該吧。」

    迪士尼經典童話《阿拉丁》變成真人版電影,電影還沒上映,周邊商品搶先推出,搭上阿拉丁熱潮,推出聯名款。

    色彩鮮艷的流蘇,裝飾小涼鞋,鞋底還印上阿拉丁LOGO,充滿波西米亞風,或是交叉綁帶的尖頭高跟鞋,也是人氣熱賣款,一共有十多款系列商品,頗有茉莉公主的style。

    至於美妝品牌,則是推出「阿拉丁」色系眼影,粉紫色系美翻天,含有印上神燈圖案的粉餅,以及系列口紅,在網路上掀起一陣熱潮,讓人看了都想帶回家,不光2018熱門產品是聯名商品夯,連主題曲也熱播洗腦。

    最經典的阿拉丁主題曲《A whole new world》,神曲一秒勾起許多觀眾的回憶,幕後獻聲的是英國男團「一世代」的成員,26歲的贊恩,另外還有這首神燈精靈專屬的歌曲,則有威爾史密斯開口獻唱。

    電影還沒上映,從穿的、用的聯名商品,到一系列經典歌曲,瘋狂洗腦大家,就看能否神燈魅力發威,拉攏粉絲進戲院。


     早晚大腿壓毛巾,膝痛、腰痛都減輕!



    【早安健康/張承宇報導】膝蓋疼痛、走路不順暢,走起路來顫顫巍巍、狂冒冷汗?膝痛問題的根源其實在於大腿僵硬,讓膝蓋骨無法順暢運作,使軟骨磨損、造成疼痛。專業針灸指壓師教一招,只要一條毛巾,幫助放鬆腿部肌肉,改善膝蓋疼痛問題!

    膝痛和大腿肌肉僵硬息息相關



    日本KARADA快善協會理事長、針灸指壓師、柔道整復師八木愛子表示,膝蓋骨除了保護膝關節以外,還肩負維繫腿部運動的重責大任,例如上下樓梯等動作,大腿的股四頭肌會不斷鬆弛、拉緊,而膝蓋骨會扮演著類似「滑輪」的角色,透過上下移動,幫助維繫腿部的力道,使膝蓋彎曲的動作得以順暢進行。如果膝蓋骨正常健康,大約可以減輕股四頭肌30~50%的負擔,也使得膝關節負擔大大減輕。

    而這條位於大腿前側的股四頭肌,是一條長型、壯碩的肌肉,從骨盆開始,一直到延伸、連接到膝蓋骨,和膝蓋骨的運作息息相關。一旦股四頭肌僵硬,就可能讓膝蓋骨無法順暢移動,讓膝關節負擔增加,使軟骨磨損、造成疼痛、動作不順暢。因此八木愛子表示,不少膝蓋痛的人都可能是大腿肌肉僵硬問題造成的。

    日本原宿Rehabilitation醫院名譽院長、復健醫學專家林泰史也表示,股四頭肌能幫助維繫身體平衡,不管在坐、站、走路等日常生活動作,都是關鍵部位;相對地,走路容易疲勞、腳步緩慢、膝痛的人,經常是股四頭肌出了問題所致。日本脊骨神經醫學專家檜垣曉子也表示,除了膝痛外,甚至也有部分腰痛是股四頭肌出問題所致。他建議透過刺激股四頭肌,恢復肌肉原有功能,讓膝蓋變得穩定,達到改善、防止膝痛惡化的效果。

    對此,八木愛子推薦一個用大腿壓毛巾的簡單動作,可以放鬆大腿股四頭肌、讓膝蓋骨恢復正常運作,改善膝蓋疼痛。此外在中醫觀點中,大腿得到放鬆後,還可以讓「梁丘」「陰市」「血海」這三個位於腿部的穴道得到刺激,這三個穴道也具有減輕膝蓋疼痛的效果。

    腿壓毛巾改善膝痛這樣做



    1. 準備一條毛巾,揉成一團。
    2. 將毛巾球塞入椅子和大腿中間,離膝蓋窩大約10cm距離。
    3. 手掌放在毛巾正上方,以不會造成疼痛的力道,慢慢朝著膝蓋方向推按大腿20次後換邊;早晚各做一次即可。

    【延伸閱讀】

    • 抬腿、側撐30次,瘦腿同時預防膝蓋痛!
    • 「單腳踢腿」養肌護膝3動作,讓膝蓋用到100歲
    • 研究:多吃OO能增生抗發炎物質!有效改善膝蓋痛









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