【本周最新優惠】超強多功能縫隙清潔刷心得
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超強多功能縫隙清潔刷
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品名:超強多功能縫隙清潔刷
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材質:PE塑料
暢銷排行購買尺寸:柄長21.6CM/厚度1.5CM/刷毛最長度6.5CM
產地:中國
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
越喝精神越差!「早晨7大地雷」 專家:焦慮、疲倦元凶
不少人早晨為了提振精神,都會先來杯咖啡,當作一天繁忙的開始;事實上,睡醒後許多習以為常的行為,當下雖能讓你獲得滿足,卻會對身體產生不良影響。國外網站《Bustle》就特別整理「早晨7大地雷」,到底哪些原來以前都做錯了?
1. 一醒來就下床
許多人可能以為,鬧鐘一響就跳下床能讓身體立刻進入狀態,但心理學家傑克森(Catherine Jackson)博士指出,「匆匆忙忙」可能會為身體帶來不必要的壓力,建議關掉鬧鐘後,先靜躺1至2分鐘再下床,有助減少一整天焦慮。
2. 「貪睡按鈕」按不停
和上述相反,有人習慣鬧鐘響後,按下貪睡按鈕好營造「多睡了一下下」的假象,但心理治療師安德森(Lin Anderson)表示,一般人每晚將經歷3至5個睡眠週期,每週期約為75至90分鐘,只要你進入睡眠,新的週期就會被10分鐘後再響起的鬧鐘給吵醒,長久下來只覺得精神越來越匱乏。
3. 醒來就滑手機
一起床就拿起手機,查看工作代辦事項或朋友傳的訊息,這也許能讓你感到踏實,卻也可能毀了一整天的心情。龐大的資訊量可能增加你的壓力,引發焦慮,讓你一早的平靜心情感到疲憊不堪。
4. 早晨喝果汁
打果汁過程中破壞了水果纖維,但糖分依然還在,一旦少了能減緩糖分吸收的纖維,腸胃就會過快吸收糖分,導致血糖飆升,而大腦就會在幾小時後漸漸感到疲倦與昏沉。
5. 不吃早餐
先前就有許多研究顯示,早餐是一天當中最重要的一餐。凱瑟琳博士解釋,不吃早餐絕不是個好習慣,由於身體經過整晚睡眠滴水未進,此時大熱賣商品最新出版腦需要早餐提供營養,開啟一整天的運作。
6. 洗熱水澡
洗熱水澡能放鬆身心並提振精神,但一早就洗熱水澡可能會對皮膚造成傷害,特別是屬於乾膚體質的民眾更要注意,且身上若有傷口,熱水恐怕會減緩其癒合速度。
7. 喝咖啡提振精神
許多人前一晚熬夜,隔天只能依靠咖啡獲取短暫的提神效果,偶爾這麼做或許有效,卻無法根源改善自己的睡眠問題,且過度仰賴咖啡因會造成惡性循環,使自己的身體越來越累。
實習編輯/陳冠宇
推動都更三法 花敬群:危樓見轉機
【台灣醒報記者宋秉謙台北報導】都更三法能讓更多危老重建的民眾從「黑暗隧道中看到盡頭有一線光明!」由於都更條例已滿20年,內政部在25日的研討會中,廣邀各大學者深入探討3項議題,力求加快推動都更與修法,內政部次長花敬群期許能透過三法,明列各項細節包含租稅獎勵與容積獎金,讓民眾對政策有信任感,更易凝聚雙方共識。
都更條例從民國87年11月至今已達20年,由於一般民眾認為,都更計畫是業者為了獲利,因此成效僅有一小部分的案件,但花敬群指出,對比民國94年起的12年間,年均成交案件僅有44件,106年卻增長為前一年的1.75倍、達到77件,他更看好明年能挑戰今年的2倍。
花敬群將都更案件成功歸功於2點,首先是新條例明列出容積獎金,讓民眾對政府的方針具有信任感;其次,透過地方的幫忙,內政部相關主管機構能與業者直接溝通,更透過新法將容積獎金明確化,保障符合條件的民眾,他也提到這是種良性循環,一旦打造出互信的市場,配合都更的案件數即可上漲。
針對過去推動都更條例過於緩慢,花敬群提及新政府的做法,「除了積極檢討都更案在過去20年間的表現以外,更於106年5月10日公佈施行都市危險及老舊建築物加速重建案例(危老條例);為了強化政府的力道,更於今年8月1日成立國宅與都更中心。」花敬群指出,若能推動都更三法,將得以透過明文條例,更有效地簡化各項行政程序。
雖然都更三法還有二讀與三讀的程序,但花敬群顯然對目前市場上的互信氛圍非常滿意,他樂觀表示,可能短至2、3天就能通過,「社會觀感過去把都更視為是民間與業者的事,但現在變成公共事務的層級。」說明系統性的條例,讓人民彷彿看到都更計畫完善後的成功。
25日的研討會包含3場會議,首場是由花敬群主持的「都市更新條例修法的展望」,第2場由營建署署長吳欣修主持的「危老重建多元實施都更」,第3場是台北大學不動產與城鄉學系教授金家禾主持的「專責機構落實執行公辦都更」。







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