【好康】蒸健康-蒸的養生饅頭哪裡買便宜
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
有便祕就吃蕉？ 當心「這種」香蕉越吃越糟
現代人生活壓力大、經常外食、作息不正常等許多不良習慣，讓健康狀況亮紅燈！便秘或腸胃不適等問題是許多人共同的夢魘，為了緩解便秘，除了多運動、多喝水，很多人第一個想法就是「吃根香蕉」。沒想到營養師卻提醒，「這種」香蕉千萬別吃，反而會讓便秘更嚴重！
營養師鄭欣宜在《華人健康網》中提到，香蕉的營養豐富、保健效果多，但不同顏色的香蕉會有不同功效。生的綠色香蕉有較多果膠，具吸附水分的特性，當中富含的抗性澱粉難以被腸道消化，甚至會引起脹氣，而鞣質有收斂性，這些要素都是有助改善「拉肚子」的，不但不會改善便秘，可能讓情況更加嚴重。
至於黃色香蕉，當中的果膠已經在成熟過程中轉變為易消化的形式，且熟香蕉內含的水溶性膳食纖維含量高，是「能夠幫助排便」的！另外，香蕉皮上出現的黑斑內含有果寡糖及山梨醇，果寡糖能幫助腸道中的細菌分解；山梨醇則能促進腸胃蠕動，幫助排出宿便。
最後，營養師也提醒民眾，黃色香蕉的糖分高，糖尿病患者要控制食用量；腎功能差的人最好不要吃，因為不論是黃色或綠色的香蕉，都是屬於高鉀食物。另外，根據「蔬果彩虹579」原則，成年女性每天至少要吃7份蔬果(4蔬3果)，男性為9份蔬果(5蔬4果)，但一條香蕉就等於2份水果，千萬超人氣商品團購人氣商品不宜過量！
實習編輯／陳沛錡
酒駕又逆向！屁孩撞賓士「空翻2圈倒地」 網盛讚：療癒
新北汐止16日早上6時許發生一起嚴重車禍，一名機車騎士逆向超車，結果迎面撞上一輛賓士轎車，整個人帶車彈飛，在空中轉了2圈才倒地，機車幾乎完全損壞。警方事後調查，發現這名21歲的騎士酒駕，酒測值0.42，超速逆向行駛將賠償賓士駕駛。
所幸騎士送醫後無大礙，不過該區里長說，社區內時速一般限速40公里，騎士明顯超速，恐要面臨許多責罰及賠償事宜。而影片被網友上傳到臉書「聯結車 大貨車 大客車 拉拉隊 運輸業 照片影片資訊分享團」，讓其他網友紛紛留言「真療癒...老天是有眼的」、「讓他在地上好好反省吧」、「看騎士摔成這樣我就放心了」、「酒駕，那兩邊的車主可以求償了」、「希望沒撞死他，活下來背債吧」。
《TVBS》提醒您：
◎飲酒勿開車！飲酒過量，有害健康
◎未滿18歲者禁止飲酒
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